原创。世界睡眠日
2024年3月21日，世界睡眠日。
※睡眠长度。短睡眠人群，4-6小时，如：达芬奇、爱迪生、拿破仑；长睡眠人群，9-10小时，如：爱因斯坦。常人为6-8小时。
※入睡速度。躺下半小时内就睡着，20-30分钟进入深度睡眠。
※梦感强弱度。
※睡眠深度。睡眠划分为快速眼动（Rapid Eye Movement，REM）睡眠和非快速眼动（Non-REM，NREM）睡眠，NREM睡眠又分为浅睡眠和深睡眠。
※日间活力度。第二天起床后感觉神清气爽、精力充沛，工作或学习时能快速集中注意力，不会在短时间内产生困倦感。